Кофе повышает артериальное давление

Кофе повышает артериальное давление

Кофе является естественным энергетиком. Этот приятный на вкус и обладающий потрясающим ароматом напиток способен оказывать на организм возбуждающее действие. Это проявляется в учащенном сердцебиении и дыхании, сужение сосудов и общем возбуждении нервной системы.

Оглавление:

Люди пьют кофе не только для того чтобы насладиться его вкусом. Именно чашечка кофе является отличным способом снять усталость и взбодриться. Существует разные мнения, касающиеся пользы или вреда напитка для человека. Но больше всего людей волнует вопрос: «Кофе повышает или понижает давление?».

Состав кофе

Ученые выяснили, что в напитке содержится около тысячи различных химических веществ. Причем 80% от их общего количества относиться к ароматическим элементам, придающим чудесный вкус и аромат, который ценится во всем мире. И только остальные 20% определяют его свойства и характеристики.

Основным веществом, которое достаточно сильно воздействует на организм, является кофеин. Он возбуждает нервную систему и ускоряет кровообращение, оказывая бодрящее действие на весь организм в целом.

Кофеин широко используется в медицине. Он помогает при головных болях, служит мочегонными средством и является стимулирующим энергетиком. Его даже используют для похудения.

Однако использование кофеина требует осторожности. Во-первых, он может повысить давление. Во-вторых, кофеин вызывает привыкание. Этому способствуют особые вещества, входящие в его состав: теофиллин и теобромин. Именно они и делают человека настоящим кофеманом, поскольку без этого особого допинга организм не может проснуться.

В состав кофе также входят элементы, способные продлевать эффект повышения давления на несколько часов.

Влияние кофе на давление

Кофе поднимает или понижает давление? Давно известно, что кофе воздействует на давление, благодаря кофеину, который входит в его состав. Кофеин, попадая в кровь, возбуждает нервную систему. При этом происходит спазм сосудов, и давление крови автоматически повышается.

Такое воздействие на организм обусловлено способностью кофеина блокировать аденозин. Это биологически активное вещество, вырабатываемое организмом человека, отвечает за торможение бодрости и стимуляции сна. Вследствие этого происходит возбуждение организма и уходит ощущение усталости и сонливости. Кроме воздействия на аденозин, происходит стимуляция выработки адреналина. Адреналин еще больше увеличивает эффект бодрости и активности.

Таким образом, выпитая чашка кофе, запускает в организме целый каскад химических реакций, заставляя организм работать в активном режиме.

Однако обратной стороной медали является повышение давления и интенсивная работа сердца. Повышает ли кофе давление? Да!

Закономерности влияния кафе на АД

Исследования ученых показали, что кофе влияет на АД человека по-разному. Эксперименты выявили довольно интересные закономерности:

  • При употреблении кофе здоровыми людьми отклонения в давлении являются незначительными.
  • У людей, страдающих гипертонией, давление может резко и сильно вырасти до критических значений, угрожающих здоровью.
  • У 15 % людей, употребляющих кофе давление даже слегка понизилось.
  • При регулярном и длительном употреблении кофе, организм адаптируется к кофеину и перестает реагировать.

Показания давления, при которых употребление кофе не желательно

Употребление кофе гипертониками

Для людей, страдающих повышенным давлением, лучше всего отказаться от кофе, или хотя бы сократить количество выпиваемых в течение дня чашек. Как ни странно, но, чтобы избавиться от усталости, большинство людей предпочитают растворимый кофе, а не натуральный. Но именно молотый натуральный кофе работает более мягко. К тому же он обладает более приятным вкусом и ароматом. Растворимый аналог значительно уступает по вкусовым характеристикам натуральному, но при этом имеет более ярко выраженный эффект.

  • Чтобы не нанести вред здоровью суточная доза кофе не должна превышать трех чашек (300 мг) в день.
  • Лучше всего употреблять кофе людям с нормальным или даже пониженным давлением.
  • Желательно не пить кофе перед сном и в вечернее время суток. Особенно нельзя перед сном пить кофе людям, страдающим бессонницей. Лучше всего выпить чашечку кофе утром, перед работой и днем, после обеда, чтобы добавить организму энергии и улучшить свою умственную и физическую активность
  • Бодрящее воздействие кофе на уставший и нуждающийся в отдыхе организм не является полезным.

Кофе придаст заряд бодрости, ускорит кровообращение, что положительно повлияет на общее самочувствие и способность концентрировать внимание.

Источник: http://davlenie.org/kak-kofe-vliyaet-na-davlenie.html

Понижает или повышает давление кофе? Можно ли его пить при гипертонии и гипотонии?

Из этой статьи вы получите исчерпывающий ответ на вопрос, как влияет кофе на давление.

Кофе любят многие люди. Его ценят не только за вкус, но и за бодрящие свойства. И если вы любите этот напиток, вы точно задавались вопросом: после того, как вы выпили кофе – давление повысится или понизится?

Нажмите на фото для увеличения

Этот напиток содержит кофеин и обычно повышает давление, но в разных ситуациях он влияет на давление по-разному. Разберем все возможные случаи.

Одноразовое употребление

При однократном употреблении кофе повышает артериальное давление. Гипертензивный эффект от употребления этого напитка длится от 60 до 180 минут. В среднем 1 чашечка напитка повышает систолическое («верхнее») давление на 8 мм рт. ст., а диастолическое («нижнее») – на 5 мм рт. ст. при однократном употреблении людьми, которые не пьют его регулярно.

Врачами доказан следующий факт: кофе незначительно поднимает уровень АД на 1–3 часа и не может вызвать гипертонию у здорового человека.

Длительность повышенного от этого напитка давления зависит от индивидуальных особенностей организма. То, как быстро наступает гипертензивный эффект, и сколько он будет длиться, зависит от скорости расщепления кофеина в организме.

Результаты одного исследования влияния кофе на артериальное давление

Регулярное употребление

Согласно исследованиям, при регулярном употреблении кофе у людей развивается зависимость к кофеину и другим алкалоидам. Также развивается и толерантность: кофеин уже не вызывает такого эффекта, как раньше. Поэтому у людей, которые систематически употребляют этот напиток, одна его чашечка и не повышает уровень АД, и не понижает его.

Регулярное употребление кофе развивает зависимость к кофеину

Однако на основании этого нельзя утверждать, что регулярное употребление этого напитка безопасно для артериального давления. Так как низкие дозы кофеина уже не бодрят человека так, как раньше, он начинает употреблять большее его количество. Количество употребляемого напитка может переходить все разумные пределы. Даже некоторые известные люди становились настоящими кофеманами. Так, французский философ Вольтер (жил в 18 веке) выпивал более 50 чашечек в день. А Екатерина Вторая предпочитала настолько крепкий кофе, что на приготовление одной чашки уходило около 80 г кофейных зерен!

Внимание! Исследователи утверждают, что регулярное употребление более 5 чашечек напитка в сутки повышает уровень АД на длительное время. Так, у человека развивается гипертония с повышением давления на 5-10 мм рт. ст. выше нормы.

Влияние кофе на давление при гипертонии

Вопрос, можно ли этот напиток гипертоникам, является спорным для врачей со всего мира. Некоторые утверждают, что при гипертонической болезни этот напиток употреблять нельзя. Другие же говорят, что строгих противопоказаний нет. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Если вы гипертоник и не употребляете этот напиток регулярно, то будьте готовы к тому, что после чашечки кофе уровень вашего артериального давления поднимется на 3–7 мм рт. ст. Это не опасно для тех, кто страдает не слишком тяжелой гипертонией.

Если нет других факторов, которые могут спровоцировать повышение давления, можете быть спокойны – незначительное поднятие АД на несколько часов не вызовет серьезных проблем со здоровьем.

Однако все же вам следует быть осторожным. При наличии других неблагоприятных факторов давление может подскочить сильно. Поэтому, если вы гипертоник, не употребляйте этот напиток в таких случаях:

  • находясь душном помещении;
  • находясь под палящим солнцем на жаре;
  • перед физическими нагрузками или сразу после них;
  • в период, когда вы переживаете стресс;
  • в течение нескольких недель после перенесенного гипертонического криза.

Все это касается одноразового употребления кофе теми, кто к нему не привык.

Если же вы всю жизнь пили этот напиток, и в зрелом возрасте вам поставили диагноз «гипертоническая болезнь», не обязательно полностью отказываться от своего любимого напитка. У людей, привыкших к кофеину, кофе в разумных пределах никак не влияет на уровень АД. Поэтому вам можно пить этот напиток, но не более 1–2 чашечек в сутки.

В любом случае, если вы употребляете кофе при гипертонической болезни, предупредите об этом своего лечащего врача!

Влияние кофе на АД при гипотонии

Некоторые гипотоники считают, что кофе помогает им избавиться от проблем с пониженным АД. Однако это не совсем верно. Да, после чашечки этого напитка уровень давления повышается, но всего на 1–3 часа. А если учесть, что человек бодрствует около 16 часов в сутки, то для стойкого повышения давления понадобится 5 чашечек кофе. Такая дозировка недопустима даже для гипотоников, так как кофе влияет и на сердцебиение. Употребление такого количества этого напитка может привести к тахикардии, вследствие чего повысится и риск других сердечно-сосудистых заболеваний. А если вспомнить и о том, что к кофеину быстро развивается толерантность, то и 5 чашечек скоро станет не хватать для достижения гипертензивного эффекта.

Кофе с шоколадом может быстро повысить артериальное давление

Вывод: кофе – абсолютно неэффективное средство для лечения гипотонии! Оно повышает уровень АД всего на 1–3 часа, а при регулярном употреблении понадобится повышение дозировки, что вредно для здоровья.

При гипотонии кофе употреблять можно, но это не несет никакой значительной пользы. Правило остается то же, что и для гипертоников: не более 1–2 чашечек напитка в сутки.

Может ли кофе понижать давление?

Как бы это ни было удивительно, но некоторые исследователи утверждают, что это возможно.

Кофе без кофеина не влияет на давление

Ученые, которые говорят о том, что кофе понижает АД, приводят следующий аргумент: напиток обладает мочегонным действием, а удаление из организма лишней жидкости способствует снижению АД, поэтому напиток и понижает давление.

Однако звучит это не очень убедительно. Чтобы добиться сильного мочегонного эффекта, нужно выпить как минимум 4–5 кофейных чашечек. А то количество кофеина, которое в них содержится, однозначно повышает давление. Из этого следует, что, если кофе теоретически и может понижать АД, то его гипотензивный эффект перекрывается его же гипертензивным эффектом.

Вывод: если учесть, что реакция организма каждого человека на то или иное вещество индивидуальна, кофе либо незначительно повышает давление, либо не влияет на него никак. Случаи, когда напиток понижает давление, очень редки. Возможно, в этих случаях понижение АД связано с другими причинами.

Индивидуальные особенности организма

Данные о влиянии кофе на давление, приведенные в статье, могут не касаться лично вас. Всегда нужно следить за тем, как определенные вещества влияют именно на ваш организм. Если вы из тех людей, у которых этот напиток значительно повышает давление, лучше отказаться от его употребления. Если у вас гипертония, и ваш лечащий врач запретил вам употреблять кофе, лучше всего будет прислушаться к его совету. Даже если напиток не нанесет вашему здоровью значительного вреда, он может исказить результаты медицинских исследований, что затруднит диагностику и мониторинг эффективности лечения.

Ориентируйтесь на свое самочувствие и рекомендации своего лечащего врача!

Лечение сердца и сосудов © 2016 | Карта сайта | Контакты | Политика по персональным данным | Пользовательское соглашение | При цитировании документа ссылка на сайт с указанием источника обязательна.

Источник: http://okardio.com/davlenie/vliyanie/kofe-050.html

Кофе повышает или понижает давление

Многие люди начинают новый день с чашки кофе. Раньше кофе пили с утра, чтобы взбодриться.

Но на сегодняшний день практически все, кто пьет кофе, употребляют его в течении дня.

В итоге, за день они выпивают порядка двух, трех чашек. Напрашивается вопрос : Как влияет кофе на давление и на состояние организма в целом?

На протяжении многих лет, люди считали, что от кофе поднимается артериальное давление. Но долгие исследования в современной медицине, определили, что кофе влияет на каждый организм по разному. Нередко, когда кофе снижает.

Это все зависит от его индивидуальных возможностей. При проведении многочисленных экспериментов, специалисты определили, что после выпитой чашки кофе, у некоторых людей появлялось чувство бодрости и прилив сил, повысилась работоспособность.

А у других все наоборот, они становились вялыми и хотели спать. Что касается артериального давления, то употребление кофе его повышает. Но также, были зафиксированы случаи, когда оно снижалось. На данный момент врачи не могут точно ответить на этот вопрос.

До сих пор, между специалистами идут споры по поводу, как кофе влияет на давление. Эксперименты, это явление кратковременное, а для ответа на данный вопрос нужны долгие исследования, которые могут длиться и год, и два, и даже десятилетие. Только, тогда можно будет определить, как влияет кофе на организм.

Влияние кофе на артериальное давление

Множество исследований доказали, что влияние кофе на давление, происходит у всех по разному. Проведенные эксперименты, сделали интересные выводы, например:

  • Если кофе пьет полностью здоровый человек, то показатели артериального давления практически не меняются.
  • Если у пьющего кофе, поставлен диагноз гипертензия, то нередко кровяное давление возрастает до критического значения. В свою очередь, это может привести к инсульту или инфаркту миокарда.
  • У 20% людей, участвующих в эксперименте, давление понижалось, но не на много.
  • Если пить кофе регулярно, то происходит адаптация организма к кофеину, и возможно в дальнейшем, он вообще перестанет на него реагировать.

Итак, сделав выводы мы можем ответить на актуальный вопрос: “Можно ли пить кофе при повышенном давлении?”. Можно, но только в умеренном количестве.

Повышает ли кофе давление

Людей, которые любят кофе, зачастую интересует вопрос: Разрешено ли употреблять кофе при повышенном давлении?”. Кофе, в основном, состоит из кофеина (натуральное стимулирующее вещество). Кофеин находится не только в кофе, но и в большинстве других продуктов. Но, кофе и чай употребляется людьми чаще, и в организм кофеин попадает именно таким путем. Несмотря на пути попадания, кофеин повышает давление в любом случае.

Из-за того, что в последнее время люди все чаще стали злоупотреблять этим напитком, то врачам легче стало изучать его влияние на кровяное давление.

Попадая в организм, кое начинает стимулировать центральную нервную систему. Именно, поэтому люди пьют его, когда чувствуют усталость, недосыпание, в случае пониженного давления. Также с целью улучшить умственную активность. Если в организме присутствует высокая концентрация кофеина, то сосуды начинают спазмировать, и из-за этого давление может подняться.

В центральной нервной системе происходит синтез эндогенного нуклеотидного аденозина, который участвует процессе засыпания, здорового сна и снижает активность в конце дня.

Если бы этот элемент не присутствовал в организме, то человек мог бы активничать в течении нескольких дней подряд. И привело бы это к изнеможению и истощению организма. Данное вещество регулирует потребности человека отдыхе и полноценном сне.

Кофеин блокирует обмен аденозина, стимулирующего активность мозга, и в то же время повышает артериальное давление. Помимо этого, надпочечники стимулируют переизбыток адреналина в крови, что тоже может вызывать повышение артериального давления.

По этим критериям, учеными был сделан вывод, что если регулярно употреблять кофе, то образуется стойкое повышенное давление, которое изначально имело нормальные показатели.

Но с одной стороны, это не правильные выводы. Последние эксперименты подтвердили, что если абсолютно здоровый человек регулярно пьет кофе, то артериальное давление повышается очень медленно, но если у человека есть предрасположенность к гипертонии, то процесс ускоряется в несколько раз. Следовательно, в таких случаях кофе действительно повышает кровяное давление. Также, они доказали, что давление повышается после трех выпитых чашек кофе.

Понижается ли давление из-за кофе

Давайте вспомним про эксперименты, которые мы уже рассматривали. Мы выяснили, что артериальное давление у здоровых людей, после употребления кофе, повышается реже, а при гипертонии чаще и выраженнее. Но при этом повышенное давление держится не долго. Также результаты экспериментов показали, что у 20% людей употребление двух, трех чашек кофе понижает кровяное давление. Почему же так происходит?. Врачи объясняют, это тем, что:

  • давление и кофе не имеют такой сильной связи друг с другом, как было принято, это считать раньше. Современные исследования доказали, что если долго и регулярно пить кофе, то организм начинает к нему привыкать, вне зависимости от доз. То есть у организма уже нет такого стресса, и он устойчив к кофеину. Поэтому, в таких случаях, кофе снижает давление. Один эксперимент показал, что люди, пьющие кофе, находятся в группе риска развития гипертонии. В то же время, другой эксперимент показал, что в группе риска находятся люди, которые пьют кофе регулярно и в умеренном количестве. Это происходит из-за привыкания организма к кофеину. то есть организм уже не обращает на него внимания, как на причину повышенного кровяного давления.
  • у каждого человека организм индивидуальный, и артериальное давление по разному реагирует на кофе. Также на это влияет генетическая предрасположенность, работа центральной нервной системы, наличие других патологий. В каждом организме, есть ген, отвечающий за расщепление кофеина. У одних людей, это проходит быстрее, а у других медленнее. Поэтому, артериальное давление повышается чуть ли не из-за одной капли кофе, а у других две, три чашки никак не скажутся.

Можно ли пить кофе при гипертонии

Многих люди интересуются, можно ли пить кофе при высоком давлении? В таком случае, будет лучше, если человек откажется от него. Если нет такой возможности, то лучше сократить количество выпитых чашек в день. Зачастую люди пьют растворимый кофе, чтобы снять усталость и взбодриться. Но в этом, случае лучше выпить натуральный, так как он легче воспринимается организмом и сосудами. Помимо этого, он и вкуснее и ароматнее, но эффекта больше у растворимого.

Несколько советов кофеманам:

  1. Кофе гипертоникам разрешается пить не более двух чашек кофе в сутки. Такая доза не навредит вашему здоровью.
  2. Употребление кофе, разрешается здоровым людям, или с низким показателем артериального давления.
  3. Лучше не пить кофе на ночь. Категорически запрещено пить кофе людям, которые страдают на бессонницу. Лучше пить кофе с утра или после обеда, это сделает вас энергичнее, улучшит ваше умственное и физическое состояние.
  4. Когда организм уставший и требует отдыха, то выпитая чашка кофе, не даст положительного результата.

Кофе придает человеку бодрость, ускоряет процесс кровообращения. Это положительно сказывается на самочувствии и способность концентрироваться.

Что выбрать зеленый чай или натуральный кофе

Большинство людей считают, что при гипертонии кофе нельзя, а лучше заменить его на зеленый чай. Но это, абсолютно неправильное утверждение. Как мы говорили выше, то во всем нужно знать меру. И если пить кофе в умеренном количестве, то о не скажется негативно на артериальном давлении. Даже при гипертонии 2 степени врачи разрешают выпивать одну чашку кофе в день. В это же время в чае тоже содержится достаточное количество кофеина, особенно в зеленом.

Употребление чая, как и кофе может увеличивать показатели кровяного давления, а может и наоборот снизить его. Поэтому, если все таки выбрали чай, то тоже внимательно следите за количеством выпитого, а сколько он крепкий, и как влияет на артериальное давление. И кофе и чай разрешено пить гипотоникам, так как они нормализуют давление. Только стоит помнить, что мы сейчас говорили о листовом чае, а не о чайной пыли в одноразовом пакетике.

Если вы заметили, что после выпитой чашки кофе ваш организм как-то не правильно на нее реагирует, то попробуйте заменить его чай, только чтобы он был слабо заваренный. Это может способствовать стабилизации кровяного давления.

Источник: http://wmedik.ru/zabolevaniya/kardiologia/kofe-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

Кофе повышает или понижает давление?

Влияние кофе на артериальное давление.

По поводу употребления кофе образовалось достаточно много мифов. Один из них – повышение артериального давления у каждого, кто выпьет кофе, т.к. люди не знают: кофеин повышает или понижает давление. Давайте разберемся.

Мифы о кофе

  1. При употреблении кофе появляется желтизна зубов. Цвет зубов обусловлен свойствами зубной эмали человека и не зависит от частоты употребления кофе. Следовательно, можно с уверенностью утверждать, что кофе не имеет отношения к изменению цвета зубов.
  2. Если выпить кофе, то не сможешь заснуть. Воздействие кофе на отдельный организм изучал еще академик Павлов. Им было доказано, что эффект от кофеина у каждого человека свой. Кто-то приходит в состояние возбуждения, а у кого-то, наоборот, реакция становится заторможенной.
  3. Употребление кофе провоцирует развитие разных болезней. По этому поводу было проведено много исследований. В результате установлено, что натуральный кофе, при регулярном применении (но не злоупотреблении), снижает риск возникновения целого ряда заболеваний, включая рак толстой кишки. Данный факт объясняют тем, что воздействие кофеина на организм в некотором роде подобно влиянию физических нагрузок.
  4. Люди часто спрашивают, как действует кофе — повышает или понижает давление? Миф: от кофе повышается артериальное давление. Кофе может оказывать влияние на давление, но не так как считается. Пониженное давление кофе может поднять до состояния нормы. Если же у человека нормальное давление, то после кофе оно не повышается практически никогда. Гипертоникам не советуют применять кофе потому, что в их случае кофе будет поддерживать повышенное давление.

Необходимо отметить, что если давление у человека нормальное, кофеин слегка расширяет кровеносные сосуды в мышцах. При расширении же сосудов, в комбинации со слабым мочегонным эффектом, в действительности может происходить даже незначительное падение артериального давления.

Чем полезен кофе?

Необработанное кофейное зернышко содержит в себе больше двух тысяч разнообразных веществ: углеводы, белки, жиры, минералы. Среди них выделяется кофеин, который активизирует кратковременную память и дает прилив сил утром. Содержание кофеина в разных сортах кофе различается. От небольших доз кофеина только польза: увеличивается активность, работоспособность, снижается усталость. В больших же дозах кофеин может вызвать истощение нервных клеток. Когда кофе называют высококалорийным напитком, подразумевают то, что в кофе добавляются калории, так как в самом кофе их нет.

Кофе содержит большое количество витаминов и минералов. Среди них выделяется витамин РР (ниацин), который применяется для лечения и профилактики болезней ЖКТ. Кальций и фосфор, содержащиеся в кофе, помогают укреплению костей. Железо поддерживает уровень гемоглобина в крови, а калий способствует нормализации ритма сердечной деятельности.

В России ежегодно употребляется пятьдесят семь тонн растворимого кофе.

Похожие статьи:

Про зубы — ерунда: кофе, чай, вино — это естественные красители, поэтому эмаль и правда может потемнеть. Но это вполне решаемая проблема.

К сожалению, кофе давление повышает. Особенно видно у людей с повышенным давлением.

Внимательнее прочитайте статью, у людей с гипертонией кофе скорее поддерживает высокое давление, но не повышает его еще больше.

Для меня кофе — табу. Выпив кофе (особенно утром), я чувствую себя еще хуже. Понижается давление: 90 на 60, а мне 21 год.

Это подтверждает то, что каждый организм человека уникален, и кофе действительно может понижать давление.

Я лично очень часто пью кофе вечером и нормально сплю. Это однозначно миф.

А я вообще пью кофе, чтобы быстрее уснуть. ))) Для меня чай, например, возбудитель, а кофе успокаивает.

Друзья, кофе влияет по разному.

По утрам кофе меня бодрит, вечером я не могу уснуть.

Раньше употреблял 5-7 кружок за день, теперь дома 1-2 в неделю и всегда когда в кафе/баре.

Надо подбирать для себя сорт кофе, какой вам подходит. А если пить дешевый суррогат, то увы. Мне привозят из-за границы, свежий, маслянистый. Такой пить — одно удовольствие. Здесь, конечно, такой не купишь.

Утром я могу проснуться только от кофе, а перед сном как выпью — так сразу вырубаюсь. В течении дня могу хоть 10 чашек выпить и зубы у меня белые. Так что все это мифы.

У меня давление 135/145 на 80 выпив кофе, оно становится 120 на 80 я рад))) А чай наоборот поднимает его

А я от кофе черезминут хочу очень есть, в желудке начинается мамай)))

Когда я пью кофе я чувствую себя очень слабой. Заложено уши и некоторые время я плохо слышу.

Использование ее в самолечении может привести к нежелательным последствиям.

Помните: лучший вариант — обратиться за помощью к врачу!

Мы не делаем персональных консультаций и не рекомендуем конкретные клиники.

Копирование материалов с сайта без указания активной ссылки на источник запрещено!

Источник: http://headhealth.ru/kofe-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

Натуральный кофе: повышает или понижает артериальное давление?

Кофе — один из самых популярных напитков на планете. Однако часто его любители задаются вопросом, кофе повышает или понижает давление. Причем это интересует как больных, так и здоровых людей. Но ответ не так прост, как может показаться.

Кофе оказывает явно выраженное возбуждающее воздействие на организм, этот факт общепризнан и широко известен. Обычно продукты, имеющие влияние на деятельность нервной системы, вызывают споры о вреде их употребления. Не является исключением и кофе. Многочисленные исследования вкупе с давней историей потребления этого продукта к настоящему времени дали ответы на многие вопросы. Хотя исследования и эксперименты проводятся до сих пор, а споры не стихают, основные выводы давно известны. И все-таки, как кофе влияет на давление?

Воздействие его на организм имеет сложный характер. Основным веществом, оказывающим влияние, является алкалоид кофеин. Это психостимулятор, но, помимо воздействия на центральную нервную систему, кофеин стимулирует активность сердца, увеличивает частоту пульса, расширяет кровеносные сосуды (в основном мышц, мозга, сердца и почек), снижает агрегацию тромбоцитов (в народе говорят — разжижает кровь), повышает выработку адреналина, стимулирует секреторную функцию желудка, обладает мочегонным эффектом. Кофеин, благодаря такому широкому спектру воздействия на организм, считается медицинским препаратом и продается в таблетках, более того, он включен в перечень жизненно необходимых лекарственных средств.

Кофеин и нормальное давление

Изменяет кофе и артериальное давление (АД), но не таким очевидным образом, как часто считают несведущие люди. Способность усиливать сердечную деятельность при одновременном расширении или сужении кровеносных сосудов означает, что влияние кофе на давление существует. После его употребления сердце начинает работать интенсивнее, происходит усиленное наполнение сосудов кровью, что должно приводить к повышению давления. Но воздействие кофеина происходит также и на сами сосуды, они расширяются, компенсируя избыточное давление крови.

Многочисленные исследования показывают — если человек здоров и обладает нормальным артериальным давлением, то употребление разумного количества кофе не приводит к повышению АД. Нет данных о том, что кофеин понижает или повышает давление у здорового человека. Таким людям можно пить кофе без риска, главное правило при этом — соблюдать определенные ограничения, ведь черный кофе может нанести вред желудку, нарушить сон или способствовать излишней возбудимости. Выпивать 1-2 чашки в день (до 300 мг) можно сравнительно безопасно.

Есть еще один интересный аспект, который стоит упомянуть. Кофеин оказывает расширяющее воздействие на большую часть кровеносных сосудов, одновременно вызывая мочегонный эффект. Оба этих влияния вместе приводят к незначительному уменьшению наполнения сосудов кровью, что позволяет сказать: в некоторых случаях кофе понижает давление.

Кофеин и гипотония

Особое влияние оказывает кофе при пониженном давлении. Часто причиной гипотонии является нарушенная способность сосудов к саморегуляции, при этом более активная деятельность сердечной мышцы приводит к лучшему наполнению сосудов. Поэтому на вопрос, повышает ли кофе давление, в таких случаях будет дан утвердительный ответ.

При лечении пониженного давления (гипотонии) врач может назначать препараты, содержащие кофеин. Гипотоники часто страдают не от самого по себе низкого давления, а от сопутствующего упадка сил, кофеин же не только давление повышает, но еще и поднимает общий тонус и работоспособность. Влияет кофе и на эмоциональную сферу: после чашечки напитка может повыситься настроение, а уныние и раздраженность уйдут.

Итак, кофе повышает давление, что делает его употребление при гипотонии не только возможным, но и порой необходимым. Но повышаться АД может ненадолго, уже через пару часов оно вернется к привычному уровню. А при чрезмерном потреблении вступит в силу эффект, снижающий давление — мочегонный, в результате показатели могут уменьшится до неприемлемых значений.

Кофеин и гипертония

Согласно статистическим данным, около ⅓ населения Земли в различной мере страдает таким недугом, как гипертония, поэтому закономерен и важен вопрос о том, можно ли гипертоникам пить кофе. Связь кофеина с давлением при гипертонии имеет менее оптимистичный характер, чем в случае с гипотонией. Прежде всего, зависимость давления от кофе следует учитывать при артериальной гипертензии 2 степени и выше, действие кофе при менее выраженных состояниях не так однозначно. В любом случае перед тем, как решать, можно ли пить кофе при повышенном давлении, больному следует проконсультироваться на эту тему с лечащим врачом.

Пациентам, имеющим значительное превышение показателей АД над нормой, врач, скорее всего, пить кофе запретит. Но есть безопасный способ его употребления при высоком давлении — заменить натуральный кофе декофеинизированным напитком (кофе без кофеина, кофейный суррогат). Прогрессивные технологические методы его производства позволяют добиться практически полного сохранения аромата и вкуса. Такой напиток не поднимает давление, и гипертония не является противопоказанием для его использования. В настоящее время производится и продается не только растворимый кофе без кофеина, но и молотый, и даже в зернах.

Но можно ли пить кофе при гипертонии, если речь идет о натуральном продукте? Важно рассмотреть еще одно обстоятельство. Обычно во время сна показатели АД имеют свойство понижаться, а спустя примерно час после пробуждения оно возрастает до привычной величины. Если человек выпивает кофе сразу после подъема, провоцируется двойное воздействие на рост АД. Поэтому решением, позволяющим снизить повышающий фактор при давлении, будет употребление кофе не ранее, чем через 1,5 часа после подъема.

Исследования показывают, что у большинства людей, страдающих артериальной гипертензией, после двух чашек черного кофе в течение последующих 3 часов обязательно повышается давление. Дело в том, что сосуды, поначалу расширившиеся от кофеина, затем начинают сужаться (у здоровых людей этот процесс не так явно выражен). Считается, что у человека, выпивающего в день 4 чашки и более, повышается риск инфаркта в 4 раза. Ведь известно, как влияет повышенное давление на состояние сердечной мышцы, а в случае воздействия кофеина сердце получает еще и дополнительную стимуляцию. Если у гипотоников, как было отмечено, давление при получении кофеина повышается на непродолжительное время, то у гипертоников такое увеличение показателей может произойти на длительный период. Итак, употребление кофе при высоком давлении следует строго ограничить, в некоторых случаях — вовсе отказаться от него.

Синдром привыкания

Еще один аспект потребления кофеина — зависимость. Многим знакомы чувства раздражительности, нервозности и напряжения, возникающие в случае невозможности выпить привычную чашечку кофе. У людей, регулярно в больших количествах потребляющих напитки, содержащие кофеин, со временем снижается восприимчивость к этому алкалоиду. Это означает, что для достижения привычного эффекта требуется увеличивать дозу.

Возникает порочный круг: безвредный в разумных количествах продукт начинает угрожать здоровью, особенно если у человека гипертония. Осознание происходящего рождает желание сразу и навсегда прекратить пить кофе. Но такой отказ в первые сутки вызывает у человека дискомфорт и ухудшение общего состояния, может возникнуть головная боль и даже тошнота. Эти симптомы длятся несколько дней, а порой и больше недели.

Для уменьшения отрицательных последствий полного отказа от кофе следует делать это постепенно, ежедневно понемногу снижая количество или крепость выпиваемого напитка. Да и полный отказ не так уж необходим, если на то нет прямых указаний врача. 1 чашка в день вряд ли нанесет серьезный вред организму, а вот тонус, работоспособность, собранность кофе поднимает точно. Поэтому специалисты рекомендуют во избежание проблем с привыканием всегда в потреблении кофе придерживаться одного и того же количества, стараясь не превышать дозу в 200 мг ароматного напитка в сутки. Это может быть 1 чашка за завтраком. Если же есть желание побаловать себя любимым ароматом и поднять настроение, можно иметь дома кофе без кофеина. Но не стоит злоупотреблять и таким напитком, есть данные о вреде, который он может наносить при атеросклерозе.

Вред и польза

Выяснив, как действует кофе на здорового человека, гипотоника и гипертоника, требуется подвести итог и обобщить данные. В пользу этого бодрящего напитка говорят следующие факторы:

  1. Кофеин жизненно необходим при артериальной гипотонии. При мигренях и спастических головных болях он помогает снять приступ, входит в состав значительного числа анальгетиков.
  2. Содержащийся в кофе богатый набор различных веществ снижает риск возникновения таких недугов, как диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона, подагра и даже некоторые виды рака.
  3. Регулярное его употребление способствует улучшению когнитивной функции, концентрации внимания и подавлению депрессивного состояния.
  4. Воздействие на психофизический статус организма делает кофеин востребованным при тренировках и занятиях спортом.

Отрицательные аспекты влияния на организм можно объединить в такой перечень:

  1. При высоких степенях гипертонии и некоторых болезнях сердца кофеин наносит явный вред. Употребление в этих случаях должно обязательно согласовываться с врачом.
  2. Если пить кофе на голодный желудок, то можно вызвать обострение болезней желудочно-кишечного тракта.
  3. Чрезмерное увлечение напитком может привести к привыканию, что повлечет за собой усиление негативного воздействия.
  4. Злоупотребление часто приводит к нарушениям в психоэмоциональном состоянии — возможны нервные срывы, раздражительность, взвинченность.
Выделяются два условия, соблюдение которых необходимо:
  • кофе лучше избегать при тяжелой гипертонии и болезнях сердца;
  • здоровому человеку следует придерживаться разумных ограничений.

Начинать день с чашки ароматного бодрящего напитка — вполне здоровая привычка, если соблюдены эти основные требования. Стоит также помнить, что кофеин содержится еще и в чае, какао, Кока-Коле и некоторых других продуктах. При учете его количества, потребляемого в сутки, также нужно учесть и то, что содержание кофеина в одной чашке может колебаться в зависимости от марки кофе или чая, метода приготовления и степени концентрации напитка.

С гипертонией столкнулась совсем недавно. Раньше высокое давление не беспокоило, но в силу возраста начались проблемы со здоровьем. Самым тяжелым для себя считаю необходимость отказа от любимого напитка. Кофе пью со времен юности. Учеба отнимала много времени и, соответственно, сна. Приходилось пить много кофе, вот и выработалась привычка. Но здоровье все-таки важнее, приучаю себя употреблять напиток только за завтраком, а в дальнейшем надеюсь и вовсе заменить его зеленым чаем!

Источник: http://prodavlenie.com/gipertoniki-i-gipotoniki/kofe.html

Влияет ли кофе на давление?

Кофе на сегодняшний день можно, пожалуй, назвать самым популярным напитком. Большинство из нас начинают свой день с чашечки этого ароматного и бодрящего натурального стимулятора, который помогает проснуться и настроиться на рабочий лад. При этом врачи отмечают, что с каждым годом растёт количество гипертоников. Есть ли в этом доля вины кофе и можно ли людям с повышенным артериальным давлением увлекаться этим напитком? Повышают или понижают давление различные сорта кофе? Влияют ли на это добавки к нему?

Как бодрящий напиток может влиять на давление

Содержащийся в напитке кофеин способен оказывать лёгкое возбуждающее воздействие на ЦНС, активизируя работу коры головного мозга и двигательную функцию организма. Рассмотрим, могут ли эти полезные свойства кофе провоцировать повышение показателей давления как артериального, так и внутричерепного.

Что произойдёт с артериальным: повысится или понизится?

По поводу того, влияет ли кофе на повышение артериального давления или нет, у врачей не существует единого мнения. Некоторые специалисты полагают, что при возбуждении нервной системы под воздействием кофеина происходит сосудистый спазм, а это автоматически провоцирует рост показателей кровяного давления. Почему так происходит? Кофеин, попадая в организм, блокирует рецепторы, чувствительные к аденозину, в результате чего вещество, которое обеспечивает поддержание нужного просвета артерий, не работает, и сосуды спазмируют. А чем уже кровяное русло, тем сильнее давление жидкости в нём.

Кроме того, кофеин активизирует синтез адреналина и кортизола в надпочечниках, что приводит к повышению уровня АД. По мнению кардиологов, две-три чашки напитка могут привести к повышению АД на 4–14 мм ртутного столба. Как правило, происходит это в тех случаях, когда у человека нет привычки к регулярному употреблению кофе. У «кофеманов» вырабатывается определённое привыкание к кофеину, и организм на него уже не реагирует так остро, хотя достаточно потерять чувство меры в отношении количества выпитого напитка, чтобы получить негативный результат.

Притом каждый организм реагирует на кофеин индивидуально. Если кофе употребляет здоровый человек, то показатели артериального давления заметно не изменяются. У гипертоников наблюдается иная картина: напиток при разовом употреблении может спровоцировать гипертонический криз, а при постоянном — практически не влиять на изменение показателей АД. Любопытно, что у 12–15% любителей чёрного кофе давление даже слегка понижается.

Для того, чтобы определиться, насколько кофе влияет на ваше АД, можно в течение нескольких дней регулярно измерять тонометром давление за полчаса до и через полчаса после употребления напитка. Если разница в показаниях будет составлять 7–10 мм рт. ст., следует с осторожностью относиться и к кофе, и к другим напиткам, содержащим кофеин. Если давление повышается не критично, разрешается употребление одной-двух чашечек в день. Неплохим выходом можно считать замену обычного кофе на безкофеиновый.

Измеряя давление до и после употребления кофе, вы сможете определить, как этот напиток влияет на вас

Помимо возможного негативного влияния на гипертоников, кофе также может провоцировать у некоторых пациентов приступы тахикардии. Таким людям лучше отказаться от напитка или перейти на кофе, который не содержит кофеин.

Может ли понижать внутричерепное

Причины повышения внутричерепного давления абсолютно другого характера, нежели те, которые провоцируют развитие артериальной гипертензии. Основным фактором в этом случае являются не патологии сердечно-сосудистой системы, а нарушение оттока/циркуляции ликвора — спинномозговой жидкости, к чему могут привести:

  • травмы головного мозга;
  • гематомы;
  • аневризмы;
  • новообразования (доброкачественные и злокачественные);
  • менингит;
  • энцефалит.

Неврологи при травматических, инфекционных и сосудистых поражениях головного мозга, напротив, рекомендуют пациентам употреблять кофе, понижающее внутричерепное давление. Это происходит благодаря стимулирующему воздействию кофеина на кору головного мозга и сосудосуживающему эффекту эрготамина, входящего в состав напитка. Таким образом, кофе при повышенном внутричерепном давлении полезен.

Кофе нормализует деятельность ЦНС, что полезно при повышении внутричерепного давления

Видео: Мнение о целесообразности употребления чёрного кофе при гипертонии

Разные виды кофейного напитка — различное влияние на организм?

Различные сорта кофе содержат разное количество кофеина, и поэтому могут по-своему влиять на АД. Поэтому, прежде всего, целесообразно подобрать такой сорт, который будет наиболее мягко воздействовать на организм. В этом вам поможет таблица содержания кофеина в наиболее популярных сортах зернового/молотого кофе:

Здесь наглядно видно, какие сорта лучше предпочесть при повышении артериального давления.

Каждый сорт кофе содержит различное количество кофеина

Вопрос следующий: какой напиток меньше влияет на АД — растворимый или молотый? Очень многие люди предпочитают растворимый, и неслучайно — такой кофе можно приготовить очень быстро. Достаточно иметь порошок или гранулы, кипяток, залить одно другим — и готово! Однако натуральный молотый кофе действует на организм более мягко и, кроме того, его вкус и аромат не сравнить со вкусом растворимого напитка, так же, как и полезные свойства. Натуральный кофе, в отличие от растворимого, обладает антиоксидантным свойством, он препятствует развитию атеросклероза. Важным моментом является способ его заварки — слишком длительная экстракция, традиционная для восточных методов приготовления, когда турка долго и многократно разогревается в горячем песке, ничего хорошего организму не несёт.

Приготовление кофе по-восточному не слишком полезно для организма

Растворимые сорта кофе нельзя считать в полной мере натуральными, поскольку в готовый продукт обычно добавляют синтетические усилители вкуса. Правда, в более дорогие виды растворимого напитка входят натуральные эфирные масла. Кроме того, для приготовления растворимого кофе, как правило, используют самые дешёвые кофейные зёрна. Порошок или гранулы по своей сути ничем не отличаются. Для того чтобы получить гранулированный напиток, порошок ещё раз увлажняют и спрессовывают в кристаллики. Правда, растворимый напиток содержит несколько меньше кофеина, но это не делает его более предпочтительным для употребления.

Гранулированный растворимый кофе ничем не отличается от растворимого в порошке

А если добавить лимон или молоко?

Что бы мы ни добавляли в кофе, количество кофеина в нём будет оставаться прежним — отсюда вывод: его воздействие на показатели давления не изменятся. А вот на вкус повлиять таким способом, конечно, можно. Есть любители пить кофе с молоком, лимоном, сливками, яичным желтком — эти добавки придают напитку изысканный оттенок, делают его мягче, но только во вкусовом отношении. Кофе с молоком или сливками не раздражает слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Что лучше пить: натуральный кофе или чай?

Сторонники утверждения, что кофе вреден гипертоникам, а чай — полезен, абсолютно неправы. Во-первых, как мы уже выяснили, дозированное употребление кофе не окажет вреда большинству пациентов, страдающих артериальной гипертензией, а во-вторых — чай тоже содержит немалое количество кофеина, даже зелёный.

Воздействие крепкого чая на организм практически идентично тому, как влияет на него кофе. Поэтому, употребляя чай, нужно контролировать крепость его заварки и точно так же следить за реакцией АД. При гипотонии крепкий чай, как и кофе, способен эффективно нормализовать давление. Оговоримся, что имеется в виду листовой напиток, а не чайная пыль в бумажных пакетиках.

Если организм негативно реагирует на кофе, кардиологи рекомендуют заменить его 2–3 чашками слабо заваренного чая в день — это поможет стабилизировать артериальное давление.

Две-три чашки слабозаваренного чая помогут стабилизировать давление

Какие можно сделать выводы

  • Если вы заметили, что чашка кофе существенно влияет на повышение артериального давления, вам придётся отказаться от этого напитка. В крайнем случае, если вы отчаянный кофеман, изредка позвольте себе чашечку не слишком крепкого напитка. Можно также попробовать перейти на употребление кофе без кофеина.

Примеры растворимых напитков без кофеина

  • Пациентам, страдающим тахикардией, лучше воздержаться от употребления кофе: учащённое сердцебиение — явление довольно опасное, оно может выйти из-под контроля.
  • Тем, кто не имеет проблем с повышенным давлением, натуральный кофе рекомендован, поскольку он полезен для здоровья. Но не следует терять чувство меры. Сколько пить? Трёх чашек в день будет вполне достаточно.
  • Для гипотоников кофе — прекрасный способ нормализации пониженного давления. Такое же нормализующее действие напиток оказывает и при высоком внутричерепном давлении.
  • Не следует употреблять этот бодрящий напиток вечером — это может привести к нарушению сна.
  • Старайтесь заваривать натуральный кофе. От растворимого лучше отказаться.

Не стоит без серьёзных причин отказываться от кофе. Просто необходимо употреблять этот ароматный бодрящий напиток с умом и знанием меры. Понаблюдайте за реакцией своего организма и действуйте в соответствии с ней.

  • Автор: Елена Северина
  • Распечатать
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Обратите внимание

Омега-3: для чего нужна, где искать и как принимать полезную кислоту

Если вы хорошенько расспросите старших членов своей семьи, кто-нибудь из них наверняка вспомнит, как в .

Материал публикуется исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не может считаться заменой медицинской консультации со специалистом в лечебном учреждении. За результаты использования размещённой информации администрация сайта ответственности не несёт. По вопросам диагностики и лечения, а также назначения медицинских препаратов и определения схемы их приёма рекомендуем обращаться к врачу.

Источник: http://medistok.ru/pravilnoe-pitanie/vliyaet-li-kofe-na-davlenie.html

Как употреблять кофейный напиток для повышения или снижения АД

Сердечно-сосудистые болезни часто сопровождаются повышенным или пониженным артериальным давлением. Имея гипертонию или гипотонию, пациенту запрещено употреблять некоторые пищевые продукты и напитки. Они могут негативно влиять на состояние здоровья и провоцировать ухудшение самочувствия. Многие люди предпочитают ежедневно пить кофе. Они не представляют свою жизнь без этого ароматного напитка. Пациенты, имеющие сердечно-сосудистые болезни, часто не знают, разрешено ли им употреблять кофе и как он влияет на артериальное давление.

Кофе — очень популярный бодрящий напиток

Состав

Кофе содержит в своем составе огромное количество различных веществ. Большая их часть относится к ароматическим составляющим. Именно поэтому качественный напиток имеет насыщенный вкус и аромат. Основная составляющая кофе – кофеин. Такое вещество усиливает кровообращение и возбуждает нервную систему. Именно кофеин в составе бодрящего напитка вызывает огромное количество споров среди специалистов. Многие уверены, что такой компонент отрицательно воздействует на сердечно-сосудистую систему, в то время как другие утверждают, что он обладает целебными свойствами.

Кофеин – вещество, не имеющее цвета и запаха. Его содержание совсем не связано с наличием насыщенного аромата у напитка.

Кофеин содержится не только в нем. Он также присутствует в:

Кроме кофе, кофеин содержится и в чае

Кофеин стимулирует умственную активность. После употребления кофе, человек становится бодрым и энергичным. Объем кофеина зависит от качества кофейных зерен. В состав бодрящего напитка также входят:

Хлорогеновая кислота содержится в бодрящем напитке в незначительном количестве. Такое вещество распадается при термической обработке. Благодаря кислоте кофе имеет вяжущий вкус. Хлорогеновая кислота положительно воздействует на весь организм. Такое вещество способствует расщеплению жировой массы и восстанавливает обменные процессы в теле. Кислота позволяет снять усталость и быть более устойчивым к стрессовым ситуациям.

Содержащиеся в кофе вещества повышают работоспособность

Танины в составе кофе придают напитку характерный горьковатый привкус. Это сложные химические вещества. Они частично покидают кофейные зерна при обжарке. В том случае, если продукт был пережарен, вкус напитка существенно ухудшается.

Тригонеллин – вещество, которое в процессе обжарки преобразуется в никотиновую кислоту. Такой компонент оказывает положительное воздействие на состояние организма. Благодаря ему улучшается состояние волосяного покрова и ногтей. Никотиновая кислота способствует повышению работоспособности и мозговой активности.

В состав бодрящего напитка также входит витамин Р. Благодаря ему улучшается эластичность сосудов и нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. У сосудов укрепляются стенки. Они становятся менее проницаемыми.

В состав кофе также входит витамин Р

Влияние на здоровье

Понять, как влияет ароматный напиток на организм, можно, ознакомившись со следующими фактами:

  • Кофе стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы, поэтому сердечникам, употребляющим более одной чашки в день, нужно внимательно следить за своим состоянием, поскольку те, кто пьют этот напиток, часто отмечают учащённое дыхание и сердцебиение.
  • Повышение давления происходит из-за временного спазмирования артериальных сосудов с автоматическим повышением уровня давления крови. Кроме этого повышается концентрация адреналина, который усугубляет возбуждение и прилив бодрости.
  • Сразу после этого в организме запускается целый ряд сложных биохимических процессов, заставляющих сердце работать в усиленном режиме некоторое время. Продолжительность этого периода строго индивидуальна.
  • Причиной гипертонии чаще всего выступает не кофейный экстракт, а неполноценный сон после его использования. Отсутствие нормального сна с правильной продолжительностью циклов может спровоцировать не только повышения АД, но и много других серьёзных заболеваний.

Кофе может вызвать проблемы со сном, что в свою очередь провоцирует рост давления

Важно: в различных сортах кофе содержится разное количество кофеина. Также на его концентрацию влияет рецептура приготовления: чем быстрее время термообработки, тем меньше кофеина переходит в раствор.

Многие специалисты уверены, что употребление напитка с кофеином может обернуться серьезными осложнениями. Это возможно в том случае, если человек имеет сердечно-сосудистые болезни. Употребление напитка в чрезмерном количестве может спровоцировать ухудшение самочувствия и стать причиной:

Злоупотребление кофе может вызвать инсульт

Проведя целый ряд исследований, ученые выяснили, что существенное повышение АД может возникнуть у пациентов, которые пьют напиток изредка. Причина такого явления пока неизвестна. Специалисты предполагают, что это происходит из-за блокировки определенных рецепторов. Это возможно тогда, когда человек не имеет так называемой толерантности к продукту.

У людей, которые пьют напиток регулярно в большом количестве, не наблюдается существенного увеличения артериального давления. Показатели повышаются лишь незначительно. Однако специалисты заметили, что увеличенное артериальное давление у таких пациентов присутствует почти всегда.

Некоторые врачи уверяют, что кофе в отличие от иных напитков с кофеином, никак не воздействует на артериальное давление. Они ссылаются на проведенный эксперимент, в котором приняли участие более 100 тысяч добровольцев. Кофе не оказало на них никакого негативного влияния.

Гипертоникам нельзя кофе в большом количестве

Все проведенные исследования нельзя считать достоверными, поскольку ученые до сих пор не пришли к окончательному выводу. Уровень АД может подняться и у абсолютно здоровых людей. Однако это будет происходить медленнее, чем у пациентов, которые имеют сердечно-сосудистые болезни.

Кардиологи не рекомендуют злоупотреблять кофе. Особенно это важно для гипертоников, у которых из-за заболевания присутствует регулярное повышение артериального давления. Для того чтобы выяснить, как влияет кофе на организм определенного человека, нужно измерить показатели до употребления напитка и после этого.

Умеренное употребление кофе положительно воздействует на здоровье. Человек становится более энергичным, а его работоспособность существенно увеличивается.

Умеренное употребление кофе хорошо бодрит

Повышение АД

Кофеин, входящий в состав напитка, натуральное стимулирующее средство. Содержится вещество не только в кофе, но и во многих иных напитках и пищевых продуктах. Причиной многих исследований он стал благодаря массовому употреблению.

Кофе увеличивает работоспособность центральной нервной системы. Именно поэтому его рекомендуют употреблять при переутомлении, упадке сил и снижении мозговой активности.

Важно знать, что большое количество кофеина в крови может обернуться спазмами в сосудах. Из-за этого будет присутствовать увеличение артериального давления.

Кофе непосредственно действует на ЦНС

В центральной нервной системе присутствует специальное вещество, которое отвечает за здоровый сон и уменьшение работоспособности в вечернее время суток. Такая составляющая организма крайне важна. Благодаря веществу организм меньше изнашивается. Нормальная работа тела восстанавливается. Кофе или любой напиток с кофеином способствует блокированию выработки полезного для всего организма вещества. Из-за этого человек временно перестает ощущать необходимость в отдыхе. Именно это способствует увеличению показателей артериального давления. Регулярное употребление кофе в большом количестве и отсутствие сна может привести к:

  • существенному упадку сил;
  • нарушениям в работе органов зрения и слуха;
  • возникновению галлюцинаций;
  • забывчивости и невнимательности;
  • головокружению;
  • постоянной головной боли;
  • периодической потере сознания;

Кофе может вызывать длительные головные боли

  • нарушениям в работе всех жизненно важных органов;
  • вспышкам агрессии;
  • ухудшению состояния кожных и волосяных покровов, а также ногтевой пластины.

Учеными доказано, что у любителей ежедневного употребления кофе, повышенный уровень артериального давления присутствует постоянно. Они более подвержены возникновению различного рода сердечно-сосудистых болезней. Регулярное повышение артериального давления присутствует даже у тех любителей кофе, которые первоначально имели нормальные показатели.

У людей с гипертонией после употребления кофе наблюдается стремительное увеличение артериального давления. К такому напитку врачи рекомендуют пациентам подходить с осторожностью. Гипертоникам разрешается пить не более одной кружки напитка в день. Специалисты доказали, что регулярное повышение артериального давления может присутствовать при ежедневном употреблении более 300 мг кофе.

Кофе может провоцировать рост давления

Как определить разрешённую дозу

Если желание пить кофе при гипертонии очень велико и расставаться с этой привычкой вы не намерены, то можно определить чувствительность к этому веществу опытным путём и понять, как сильно влияние кофеина именно на ваш организм.

Для этого между приёмами пищи необходимо измерить давление, затем употребить чашечку напитка, и ещё через 5 минут повторно измерить давление. Если обнаружится, что верхнее значение возросло на 1 – 3 мм рт. ст, то вы смело пьёте его и дальше, а если повышение артериального значения произошло на 3 – 5 и более мм рт. ст., то пить кофе вам не следует, даже разрешенную дозу.

Медицина давно обратила внимание на все вышеперечисленные влияния и выработала единую стратегию обращения с напитком для гипертоников. У них имеется свое мнение по поводу кофе при гипертонии и касательно того, можно ли его употреблять:

  • Пить кофе при гипертонии запрещено перед такими действиями, которые сами по себе повышают нагрузку на организм и изменяют кровяное давление (физическая активность, плаванье, атлетика, тяжёлый физический труд).

От одной чашки в день вреда не будет, главное, не злоупотреблять

  • Также не стоит этого делать натощак, сразу же после приёма пищи и в слишком горячем виде.
  • Для людей старше 65 лет достаточно 2 – 3 чашечки в неделю.
  • Главное – умеренность, поэтому от одной чашки в день вреда не будет, а вот остальные порции при желании можно заменить аналогичным напитком на основе цикория, ржи или ячменя.
  • Чем дольше происходит экстракция во время приготовления, тем больше кофеина переходит в раствор, поэтому в эспрессо минимальное содержание кофеина по сравнению с классическим рецептом.
  • Сокращение количества чашек в день должно происходить постепенно, на протяжении недели. Это убережёт от возможных головных болей.

В эспрессо кофеина достаточно мало

Понижение показателей

Массовое употребление кофе стало причиной проведения большого количества исследований и тщательного изучения свойств напитка. Часто специалисты спорят о его влиянии на человеческое здоровье. Наиболее распространена точка зрения о том, что бодрящий напиток способствует увеличению показателей артериального давления. Однако многие исследования доказывают, что это не всегда так. Относительно недавно ученые изучали, как кофе влияет на повышенное давление. В качестве добровольцев выступали люди с гипертонией. Более чем у 10% испытуемых, которые ежедневно выпивали по две чашки кофе, было замечено снижение показателей, что положительно повлияло на их самочувствие и организм в целом.

Специалисты это объясняют тем, что все зависит от количества выпитого напитка и индивидуальных особенностей организма того или иного человека. Также выявлено, что ежедневное употребление кофе продолжительное время способствует возникновению невосприимчивости к составляющим напитка. Со временем оно уже не так сильно воздействует на АД. У некоторых любителей бодрящего напитка полностью отсутствует увеличение показателей артериального давления. Это связано с тем, что у них выработалась определенная зависимость от кофе и организм никак не реагирует на поступаемые вместе с напитком различные вещества. В некоторых случаях показатели могут несущественно снижаться. Но все же люди, ежедневно употребляющие кофе, больше подвержены риску возникновения гипертонии. Нежелательно пить напиток в чрезмерном количестве.

Кофе вызывает привыкание, и его действие постепенно снижается

Бодрящий напиток воздействует на всех людей по-разному. У некоторых после его употребления замечается значительное увеличение АД, в то время как у других показатели снижаются.

Это зависит от индивидуальных особенностей, а именно:

  • от перенесенных заболеваний;
  • генетической предрасположенности;
  • состояния организма;
  • возраста;
  • типа нервной системы.

Именно поэтому норма кофе подбирается исходя из особенностей пациента. У некоторых АД увеличивается даже после одной выпитой чашки напитка.

Степень воздействия кофе на организм зависит от возраста

Зеленый кофе и напиток без кофеина

Многие любители кофе, имея гипертонию, ищут замену традиционному ароматному напитку. Особой популярностью в последнее время пользуется зеленый кофе. Производители такого продукта уверяют, что напиток из него можно пить даже при гипертонии.

Зеленый бодрящий напиток уже достаточно долго применяется в медицине. Такое средство:

  • восстанавливает обменные процессы;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • восстанавливает работу центральной нервной системы.

При употреблении зеленого кофе важно соблюдать меру. Чрезмерное его количество может негативно сказаться на организме.

Зеленый кофе считается более полезным, но в нем тоже есть кофеин

Зеленый кофе содержит в своем составе кофеин. Регулярно пить напиток не рекомендуют людям с повышенным давлением. Зеленый кофе положительно воздействует на уровень АД при гипотонии. Этот напиток:

  • нормализует дыхательные и мозговые процессы;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • восстанавливает нормальную работу сердца;
  • восстанавливает состояние сосудов.

Пациентам с 2-3 степенью гипертонии категорически запрещено пить зеленый кофе. На 1 стадии делать это можно лишь изредка. В ином случае прием напитка может обернуться серьезными осложнениями.

Кофе без кофеина — миф, в нем есть кофеин, но просто меньше, чем обычно

В последнее время также пользуется популярностью кофе без кофеина. Однако это не более чем маркетинговый ход. На самом деле напиток содержит кофеин, но в значительно меньшем количестве, чем обычно. Одна его чашка может иметь до 13 мг вещества. Специалисты не рекомендуют злоупотреблять таким напитком. Все дело в том, что в его составе присутствует незначительное количество вредных химических веществ. Также продукт без кофеина содержит значительное количество жиров, которые негативно воздействуют на организм.

Кофе – напиток, который имеет популярность во всем мире. На протяжении длительного периода времени ученые проводят исследования и желают выяснить, как кофе влияет на артериальное давление. Они утверждают, что злоупотреблять таким напитком не стоит. С особой осторожностью его нужно употреблять тем людям, которые страдают гипертонией. При чрезмерном применении кофе может навредить организму и стать причиной возникновения сердечно-сосудистых болезней.

Хотите знать, как кофе влияет на давление, тогда смотрите это видео:

Источник: http://serdcedoc.com/davlenie/kofe-i-povyshenie-ponizhennogo-davleniya.html

admin
admin

×